Vade-mecum relaxation


Je me dis relax, 
Conserve ton axe,
Oui, va vers de bonnes vibrations,
Là où ta conscience reconnaît ta respiration
Tu peux toujours y revenir,
Précieuse aide à la récupération

Lorsque tu te promènes, tu te détends et tu sens,
La fermeté du sol sous tes pas,
Et la caresse du vent.
Un parfum pour chaque saison,
Automne, hiver, été ou printemps.

Parfois tu te remémores les bons moments
Ceux pendant lesquels tu as écrit de la poésie,
Comme ceux où tu n'en as pas eu envie

Les moments de contractions musculaires,
Suivis de détente musculaire
Les petits exercices d’étirement débout, allongé, 
Et ceux, juste pour ressentir

Les visualisations et même le tout dernier entraînement
La dernière étape où tu as énoncé pour toi-même
Ce que tu choisissais comme réalisé dans ta vie 
(pensée positive)

Choisir en relaxation est aussi une proposition,
Pour des itinéraires nouveaux à parcourir 
en pleine présence,en pleine créativité
Si et lorsque tu as le désir de "t'évoluer"

                                 Dominique MORIN

C’est la rentrée !

Nous espérons que vous avez passé un très bon été. Un des plaisirs de la rentrée est la reprise nos activités.

Les cours ont repris depuis lundi 9, mais il est encore temps de vous inscrire !

Si ce n’est déjà fait, si vous hésitez encore, venez faire un cours d’essai : la plaquette vous présente toutes nos activités : Plaquette_La_Voie_du_Qi_Gong_2018_06_01

Vous pouvez télécharger la fiche d’inscription et la remettre à votre professeur ou à un membre du bureau, accompagnée de votre règlement et de votre certificat médical. Si vous en avez fourni un depuis moins de 3 ans, transmettez-nous le questionnaire santé.

Formulaire_inscription_La_Voie_du_Qi_Gong_2019-2020

Formulaire_inscription_La_Voie_du_Qi_Gong_2019-2020

La saison 2019-2020 se prépare !

En plus des cours habituels, nous avons le plaisir de vous proposer deux nouvelles activités :

  • relaxation le mardi avec Dominique, à la maison de quartier de Chennevières
  • méditation le mardi avec Christian, à la maison de quartier de Fin d’Oise

Consultez notre plaquette pour avoir le planning complet des cours ainsi que les tarifs :  Plaquette_La_Voie_du_Qi_Gong_2019-2020

La fiche d’inscription et le modèle de certificat médical sont disponibles dans la rubrique « inscriptions 2019-2020 ».

La  reprise des cours se fera le 9 septembre.

D’ici là, nous vous retrouverons avec plaisir le samedi 7 septembre, dans le complexe sportif Claude FICHOT à l’occasion du forum des associations. N’hésitez pas à venir pour nous aider à animer le stand et renseigner les futurs adhérents !

Bonne fin d’été à toutes et tous !

 

Toute l’équipe du CA vous souhaite un très bel été !

Nous vous retrouverons avec plaisir le samedi 7 septembre, dans le complexe sportif Claude FICHOT à l’occasion du forum des associations. N’hésitez pas à venir pour nous aider à animer le stand et renseigner les futurs adhérents !

La  reprise des cours se fera le 9 septembre.

Les cours actuels sont maintenus aux même jours et mêmes horaires pour l’année 2019.  Des nouveautés sont en cours de finalisation.

C’est pour cette raison que les documents pour vous inscrire ne seront disponibles sur ce site courant du mois d’août.

Nous avons également besoin de volontaires pour rejoindre le CA : une équipe ouverte et accueillante,  des tâches partagées, environ une réunion par trimestre et la satisfaction de contribuer à la vie de notre association !

Vous êtes volontaire ? Contactez nous :

A bientôt !

 

Un dernier stage le 30 juin pour préparer l’été !

A l’occasion de cette dernière matinée de Qi Gong, Christian nous propose de récapituler quelques exercices faciles à pratiquer durant l’été.

Ces exercices nous permettront de garder le cap pour profiter au mieux de cette période estivale.

Nous apprendrons également à intégrer « l’attitude méditative » dans  notre quotidien et aborderons quelques techniques d’auto massage.

Cette matinée est ouverte à tous, n’hésitez pas à venir avec des amis ou des adolescents pour leur faire découvrir ces différents approches de santé.

Une tenue confortable est recommandée.
Pour la pause conviviale en cours de matinée, nous partagerons thés et tisanes préparés par chacun d’entre nous. Venez avec votre gobelet, on évite désormais les verres en plastique jetables !

Cette pause est l’occasion d’échanger.

Lieu : Maison de Quartier de Chennevières, rue du Maréchal Ney à Conflans Sainte Honorine

Horaires : 9h30-12h30

Coût du stage : 25 euros à régler par chèque sur place

Inscription par mail : chris.spitert@gmail.com

23 Juin : Stage de Qi Gong avec Géraldine

Les vertus du Coeur

Le Cœur, soleil de la Vie est source Yang du corps. Etincelle de Vie, il met le Qi et les émotions en mouvement pour que la Vie ne s’éteigne pas. Mouvements d’expansion et de Joie, les Vertus du Coeur nous relient à l’énergie cosmique de l’Univers.

La relation d’interdépendance avec les Reins permet de maintenir un équilibre entre le Cœur et les Reins. C’est l’axe entre Ciel et Terre, la relation entre le Feu et l’eau.

Durant ce stage, sous le signe de la bonne humeur, nous régulerons l’énergie du Coeur et favoriserons la circulation de l’axe Coeur-Rein afin de modérer les excès de chaleur et éviter le vide des Reins. Nous pratiquerons des exercices variés (assis, debout, coucher, en marche, dynamique et statique).

Nous ferons de cet atelier un moment de joie où le corps et l’esprit se libéreront pour trouver fluidité et harmonie.

Et je vous ferai mes adieux à l’occasion de cet atelier puisqu’à priori, je quitte la région cet été pour une nouvelle vie.

Une tenue confortable et un vêtement chaud sont recommandés.
Pour la pause conviviale en cours de matinée, nous partagerons thés et tisanes préparés par chacun d’entre nous. Venez avec votre gobelet, on évite désormais les verres en plastique jetables ! Cette pause est l’occasion d’échanger.

Lieu : Maison de Quartier de Chennevières, rue du Maréchal Ney à Conflans Sainte Honorine

Horaires : 9h30-12h30

Coût du stage : 25 euros à régler sur place

Inscription : geraldine@qigongetmarche.fr

Attention, Géraldine ne prend pas les inscriptions par SMS.

Balade et Qi Gong

L’association La Voie du Qi Gong vous propose une sortie

Balade et Qi Gong

Rendez-vous le dimanche 19 mai, à 9h30, dans la forêt de Saint-Germain-en-Laye, sur le parking en lisière de forêt à Mesnil Le Roi.

  • Distance du parcours : environ 8 km
  • Niveau : sans difficulté majeure
  • Durée : 3 bonnes heures, incluant la pratique du Qi Gong
  • Matériel : chaussures adaptées, veste de pluie, en-cas et bouteille d’eau

Le coût de l’activité est de 25 euros.

Elle est ouverte à tous, mais seuls les adhérents de la Voie du Qi Gong sont couverts par l’assurance de l’association

Inscription obligatoire auprès de Dominique : domimorin13@gmail.com

Itinéraire voiture depuis Conflans Sainte Honorine :
N184 en direction de Saint-Germain-en-Laye.
A la Croix de Noailles, tournez à gauche et suivre la D308

A l’entrée du Mesnil-le-Roi, tournez à la 2ème rue à droite et remontez tout le Boulevard Pasteur, jusqu’à la rue de la Marne à droite, tout au bout le parking.
Passez la Porte du Mesnil, le parking forestier se trouve sur votre gauche.