31 mars : Stage de Qi gong avec Géraldine

Qi Gong assis pour renforcer son centre et la colonne vertébrale

Le Qi gong en assise permet d’assouplir la colonne vertébrale en douceur et de sentir la circulation de l’orbite microcosmique. Cette pratique spécifique taoïste en huit mouvements est une préparation de l’assise en paix puisqu’elle libère le corps et par voie de conséquence la respiration. Les mouvements tout en douceur et en conscience réveillent les souffles qui interagissent avec l’esprit. 

Les mouvements se pratiquent assis sur un zafu ou bien si la posture en tailleur est malaisée sur une chaise (ou mieux un tabouret pour ne pas avoir de dossier) et pourquoi pas un ballon de pilates ! A vous de choisir votre matériel selon vos capacités physiques. N’oubliez pas le Qi gong ne cherche pas la performance mais le respect de son corps. 

La matinée se terminera par une marche méditative.

Une tenue confortable et un vêtement chaud sont recommandés. Apportez votre Zafu ou un tabouret ou un ballon de pilates. 
Pour la pause conviviale en cours de matinée, nous partagerons thés et tisanes préparés par chacun d’entre nous. Venez avec votre gobelet, on évite désormais les verres en plastique jetables ! Cette pause est l’occasion d’échanger.

Lieu : Maison de Quartier de Chennevières, rue du Maréchal Ney à Conflans Sainte Honorine

Horaires : 9h30-12h30

Coût du stage : 25 euros à régler sur place

Inscription par mail : geraldine@qigongetmarche.fr

Fête du printemps

Comme chaque année, nous vous invitons à fêter le printemps. Ce sera l’occasion de nous rencontrer et de prendre le temps de discuter.

Rendez-vous vendredi 22 mars,
à partir de 20h30

Maison de Quartier de Fin d’Oise

L’association se charge d’apporter des salades asiatiques et les boissons.

Chacun complètera en apportant un plat salé ou un dessert.

N’oubliez pas d’apporter votre vaisselle (verre, assiette, couverts), nous ferons ainsi un geste pour la planète en évitant le plastique !
 

Merci de prévenir de votre présence avant le mardi 19 mars, de préférence par messagerie info@lavoieduqigong.fr , en précisant le nombre de personnes, car vous pouvez bien sûr venir en famille.

Stage de Qi Gong le 17 mars

Rendez vous à 9h30 à la Maison de quartier de Chennevières, pour une pratique autour du

TAI JI GONG de Maître Pan Ling

C’est une forme de Dao Yin (conduite du Qi par le mouvement) pour nourrir les organes vitaux et amener la sérénité.

Les exercices sont simples et s’adressent à tous quelle que soit la forme physique de chacun.

Pensez à apporter un petit coussin et une couverture.

Dominique apportera du thé, du café et des jus de fruits. Chacun est invité à apporter quelque chose à partager pour faire de la pause  un moment convivial.

Coût du stage : 25 euros à régler sur place

Merci de vous inscrire auprès de Dominique

domimorin13@gmail.com

Nouvelle activité

Pour contrer le stress de nos vies modernes, Dominique anime un atelier de relaxation hebdomadaire de 18h30 à 19h30 à la maison de quartier de Chennevières.

L’objectif principal de ce temps réservé est d’agir concrètement et durablement sur votre bien-être, de vous réapproprier pleinement votre corps pour favoriser une détente globale et un épanouissement personnel.

Apprendre à apaiser les tensions musculaires, développer ses ressentis, tenir à juste distance les pensées parasites et retrouver son élan personnel seront au programme de l’atelier.

Une séance d’essai avant inscription vous est offerte.

Pour les adhérents, le coût d’inscription aux ateliers du 10 janvier au 30 juin 2019 sera de 110 euros.

Pour les non-adhérents, la présence aux ateliers est subordonnée à l’adhésion à l’Association (montant 20 euros pour l’année) après une séance d’essai.

Si vous êtes intéressés, prenez contact directement avec Dominique au 06 68 96 18 20.

A noter dans vos agendas

  • Mardi 12 mars               Méditation proposée par Géraldine
  • Dimanche 17 mars     Stage de Qi Gong proposé par Dominique
  • Mardi 19 mars                 Approfondissement Qi Gong proposé par Géraldine
  • Mercredi 20 mars       Méditation proposée par Christian
  • Vendredi 22 mars      Fête du Printemps
  • Dimanche 31 mars    Stage de Qi Gong proposé par Géraldine
  • Mardi 2 avril                  Méditation proposée par Géraldine
  • Dimanche 7 avril    Stage de Qi Gong proposé par Christian
  • Mardi 9 avril                 Approfondissement Qi Gong proposé par Géraldine
  • Mercredi 10 avril       Méditation proposée par Christian
Nous vous en dirons plus bientôt sur ces différents événements.

 

Méditations 2018

Voici les dates des méditations prévues jusqu’à la fin de l’année :

  • Mardi 2 octobre  – Géraldine
  • Mercredi 3 octobre – Christian
  • Mardi 6 novembre – Géraldine
  • Mercredi 21 novembre – Christian
  • Mardi 4 décembre – Géraldine
  • Mercredi 12 décembre – Christian

Elles auront lieu à la maison de quartier de Fin d’Oise, de 20h30 à 21h30.

Pour plus d’info, cliquez ici

Forum des associations

Nous serons présents sur le forum des associations de Conflans Sainte Honorine le samedi 8 septembre, de 10h à 18h, au complexe sportif Claude-Fichot.

Nous vous attendons avec impatience