Vade-mecum relaxation


Je me dis relax, 
Conserve ton axe,
Oui, va vers de bonnes vibrations,
Là où ta conscience reconnaît ta respiration
Tu peux toujours y revenir,
Précieuse aide à la récupération

Lorsque tu te promènes, tu te détends et tu sens,
La fermeté du sol sous tes pas,
Et la caresse du vent.
Un parfum pour chaque saison,
Automne, hiver, été ou printemps.

Parfois tu te remémores les bons moments
Ceux pendant lesquels tu as écrit de la poésie,
Comme ceux où tu n'en as pas eu envie

Les moments de contractions musculaires,
Suivis de détente musculaire
Les petits exercices d’étirement débout, allongé, 
Et ceux, juste pour ressentir

Les visualisations et même le tout dernier entraînement
La dernière étape où tu as énoncé pour toi-même
Ce que tu choisissais comme réalisé dans ta vie 
(pensée positive)

Choisir en relaxation est aussi une proposition,
Pour des itinéraires nouveaux à parcourir 
en pleine présence,en pleine créativité
Si et lorsque tu as le désir de "t'évoluer"

                                 Dominique MORIN