Notre enseignante de Qi gong Sophie Ikonomou nous propose un stage
dimanche 9 novembre de 9h30 à 12h30
Thèmes du stage :
- Qi gong de la marche (cœur, poumon) Xi Xi Hu
- Qi gong de la détente Fang Song Dong
Voici le message de Sophie :
C’est une méthode très simple mais qui fait appel à la concentration. L’attention est portée sur l’harmonisation du mouvement des bras et des jambes avec le rythme de la respiration.
Le Qi Gong de la marche est devenu célèbre en Chine et à l’étranger où certains hôpitaux ont fait des recherche qui ont montré les effets de cette pratique sur les pathologies cancéreuses et les problèmes mentaux. Il est actuellement pratiqué à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière.
Il régularise l’activité des organes, active la circulation de qi et du sang permettant une purification profonde du corps en chassant le trop plein émotionnel. Après la pratique l’esprit est nettoyé, calme.
Le Qi gong de la détente est un ensemble d’auto-massages par tapotements et de balayages et visualisations coordonnées avec la respiration. Le Fang Song Gong ou relâchement profond vise à éliminer le stress, les tensions physiques et mentales pour atteindre un état de sérénité intérieure. C’est une méthode adaptée pour les problèmes d’anxiété et de dépression. Elle favorise la détente du système nerveux, des tissus corporels, des organes en améliorant la circulation de l’énergie et du sang dans tout le corps.
Nous terminerons par une relaxation allongée (apporter un tapis et une couverture)
Cette activité est ouverte à tous (adhérents ou non adhérents)
Rendez vous à la maison de quartier de Fin d’Oise, à Conflans Sainte Honorine.
Coût de l’activité : 30 euros à régler sur place uniquement par chèque à l’ordre de « La Voie du Qi Gong »
Inscription obligatoire auprès de Sophie : sophie.ikonomou@free.fr ou 06 21 41 20 51